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3 exercices à faire chaque soir

3 exercices à faire chaque soir

"Bonjour à tous, cette semaine je vous reparle du sommeil. Plus je discute avec les gens, plus je réalise que l’importance du sommeil est sous-estimée. Ai-je besoin de vous rappeler que c’est lorsque vous dormez que votre corps se...
28/10/2021 4042
Renforcez vos muscles dorsaux

Renforcez vos muscles dorsaux

"Cette semaine, je vous propose quelques exercices pour renforcer vos muscles dorsaux. Directement impliqués pour le maintien d’une bonne posture, en windsurf, leur tonus est essentiel pour la navigation. Avant de sauter dans le vif du sujet, j’aimerais vous...
14/10/2021 3064
5 + 1 trucs pour maximiser votre récupération

5 + 1 trucs pour maximiser votre récupération

"Bonjour à tous, Depuis le début de cette série de rubrique, je vous parle de repos et de récupération active. Cette tangente se poursuit cette semaine avec 6 trucs efficaces pour une récupération maximale.   1- Dormez La...
30/09/2021 2711
Live tracking Tokyo 2020 - Jour 7

Live tracking Tokyo 2020 - Jour 7

C’est parti pour cette 7ème et dernière journée officielle des épreuves olympiques en RS:X à Enoshima au Japon pour les Jeux Olympiques de Tokyo 2020 ! Les femmes partent à l’eau les premières à partir de 14h30, 7h30...
31/07/2021 2122
Live tracking Tokyo 2020 - Jour 5

Live tracking Tokyo 2020 - Jour 5

MAJ Course 10 femmes : Victoire de l'israélienne Katy Spychakov dans la 1re course du jour devant Yunxiu Lu et Charline Picon, Emma Wilson 6ème Course 11 femmes : Emma Wilson s'impose devant Charline Picon, Yunxiu Lu et Katy Spychakov. Course 12...
29/07/2021 2308
Live tracking Tokyo 2020 - Jour 4

Live tracking Tokyo 2020 - Jour 4

MAJ Course 7 hommes : Victoire du chinois Kun Bi dans la 1ère course du jour devant Kiran Badloe et le français Thomas Goyard encore placé et 4ème Course 7 femmes : L'anglaise Emma Wilson s'impose devant Charline Picon et Lilian de...
28/07/2021 4813
Live tracking Tokyo 2020 - Jour 2

Live tracking Tokyo 2020 - Jour 2

MAJ Course 4 femmes : L'anglaise Emma Wilson remporte la 1ère course du jour devant la chinoise Yunxiu Lu et la japonaise Yuki Sunaga, Charline Picon 9ème Course 5 femmes : Victoire de la française Charline Picon (la 2ème de la semaine...
26/07/2021 2444
Live tracking Tokyo 2020 - Jour 1

Live tracking Tokyo 2020 - Jour 1

MAJ Course 1 hommes : Victoire du suisse Mateo Sanz Lanz devant l'espagnol Angel Granda-Roque et le hong-kongais Cheng Chun Leund, Thomas Goyard 13ème Course 2 hommes : Mateo Sanz Lanz récidive devant l'italien Mattia Camboni et Angel Granda-Roque, Thomas...
25/07/2021 7645
5 exercices simples pour sauver la santé de votre chaîne postérieure

5 exercices simples pour sauver la santé de votre chaîne postérieure

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour avec de nouveaux conseils et 5 exercices simples pour sauver la santé de votre chaîne postérieure…   "Cette semaine, je...
28/04/2021 2159
L'Île Aux Vaches - Octobre 2020

L'Île Aux Vaches - Octobre 2020

Au lendemain de l’épreuve des Wave Games qui avaient lieu non loin de là à La Torche dans le Finistère en Bretagne en octobre dernier, c’est du très beau monde qui s’est donné rendez-vous sur le célèbre spot de...
22/04/2021 3744
5 exercices pour éviter beaucoup de soucis

5 exercices pour éviter beaucoup de soucis

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour avec de nouveaux conseils et 5 exercices pour éviter beaucoup de soucis…   "Cette semaine je vous parle de posture du haut du corps,...
31/03/2021 3969
4 exercices que chaque windsurfer devrait faire à chaque jour

4 exercices que chaque windsurfer devrait faire à chaque jour

Après le lancement de sa chronique en 2020, PP Jutras est de retour avec de nouveaux conseils et 4 exercices que chaque windsurfer devrait faire à chaque jour…   "Cette semaine j’aborde la mobilité. Pourquoi est-ce si important pour...
24/03/2021 11391
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