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Intensité, zone de confort et… égo

Intensité, zone de confort et… égo

"Bonjour et bienvenue dans cette 2ème rubrique de la saison. Les sujets de cette semaine se veulent dans la continuité de ma chronique précédente, c’est-à-dire quoi et comment faire pour maximiser vos efforts et votre plaisir lors de la navigation....
23/09/2021 3892
Retour à l’entrainement : Cardio ? Force ? Que dois-je prioriser ?

Retour à l’entrainement : Cardio ? Force ? Que dois-je prioriser ?

"Bienvenue dans cette nouvelle série de rubriques spécifiques au fitness pour le windsurf. Pour les nouveaux lecteurs, je me nomme PP Jutras. Je suis préparateur physique depuis près de 15 ans et j’aide les windsurfers à profiter au maximum de...
16/09/2021 5457
Une routine pour l’été !

Une routine pour l’été !

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour avec de nouveaux conseils pour cet été !   "En cette dernière de la saison, je vous propose une petite séance de 5...
02/06/2021 1505
L'importance des routines

L'importance des routines

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour cette saison avec de nouveaux conseils !   "Est-ce que vous avez des routines quotidiennes ? Est-ce que vous avez des routines avant de naviguer ? Si oui...
26/05/2021 1860
Est-ce que vous auto-sabotez vos gains ?

Est-ce que vous auto-sabotez vos gains ?

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos article de l’an dernier), PP Jutras est de retour cette saison avec de nouveaux conseils !   "Cette semaine je vous énonce 5 comportements qui viennent littéralement saboter vos efforts, vos...
19/05/2021 1755
Est-ce que votre respiration est optimale ?

Est-ce que votre respiration est optimale ?

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour cette saison avec de nouveaux conseils sur votre respiration !   "Avez-vous remarqué comment se comporte votre façon de respirer...
12/05/2021 1486
Une routine à essayer pour les gens pressés !

Une routine à essayer pour les gens pressés !

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour avec de nouveaux conseils et une routine à essayer pour les gens pressés !   "Cette semaine je vous propose un petit...
05/05/2021 1837
5 exercices simples pour sauver la santé de votre chaîne postérieure

5 exercices simples pour sauver la santé de votre chaîne postérieure

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour avec de nouveaux conseils et 5 exercices simples pour sauver la santé de votre chaîne postérieure…   "Cette semaine, je...
28/04/2021 2148
4 trucs pour vous simplifier la vie

4 trucs pour vous simplifier la vie

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour avec de nouveaux conseils et 4 trucs pour vous simplifier la vie…   "Cette semaine je vous donne 4 conseils pour vous simplifier la vie lors de...
21/04/2021 1947
La santé de vos hanches : Un must pour le windsurf

La santé de vos hanches : Un must pour le windsurf

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour avec de nouveaux conseils concernant cette fois la bonne santé de vos hanches…   "Cette semaine je vous parle de la santé de...
14/04/2021 2313
Core solide + windsurf = Plaisirs garantis !

Core solide + windsurf = Plaisirs garantis !

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour avec de nouveaux conseils concernant votre ceinture abdominale…   "Cette semaine je vous parle du core et de son importance en windsurf. Votre...
07/04/2021 2876
5 exercices pour éviter beaucoup de soucis

5 exercices pour éviter beaucoup de soucis

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour avec de nouveaux conseils et 5 exercices pour éviter beaucoup de soucis…   "Cette semaine je vous parle de posture du haut du corps,...
31/03/2021 3953
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