Résultats de votre recherche ( #pp-jutras )

 1  2  3 
C’est important la mobilité ?

C’est important la mobilité ?

"Mobilité ou flexibilité dynamique, voici 3 bonnes raisons d’y accorder du temps. 1- Améliorer son amplitude musculaire 2- Améliorer sa récupération 3- Et SURTOUT d’améliorer l’amplitude musculaire...
21/10/2021 656
Renforcez vos muscles dorsaux

Renforcez vos muscles dorsaux

"Cette semaine, je vous propose quelques exercices pour renforcer vos muscles dorsaux. Directement impliqués pour le maintien d’une bonne posture, en windsurf, leur tonus est essentiel pour la navigation. Avant de sauter dans le vif du sujet, j’aimerais vous...
14/10/2021 1481
Un core solide, pour le windsurf c’est essentiel !

Un core solide, pour le windsurf c’est essentiel !

"Cette semaine je vous propose quelques façons différentes de travailler votre ceinture abdominale. L’importance d’un core solide en windsurf n’est plus un sujet à démystifier ! Par contre… Gardez toujours en tête que cette partie...
07/10/2021 1692
5 + 1 trucs pour maximiser votre récupération

5 + 1 trucs pour maximiser votre récupération

"Bonjour à tous, Depuis le début de cette série de rubrique, je vous parle de repos et de récupération active. Cette tangente se poursuit cette semaine avec 6 trucs efficaces pour une récupération maximale.   1- Dormez La...
30/09/2021 1360
Intensité, zone de confort et… égo

Intensité, zone de confort et… égo

"Bonjour et bienvenue dans cette 2ème rubrique de la saison. Les sujets de cette semaine se veulent dans la continuité de ma chronique précédente, c’est-à-dire quoi et comment faire pour maximiser vos efforts et votre plaisir lors de la navigation....
23/09/2021 2276
Retour à l’entrainement : Cardio ? Force ? Que dois-je prioriser ?

Retour à l’entrainement : Cardio ? Force ? Que dois-je prioriser ?

"Bienvenue dans cette nouvelle série de rubriques spécifiques au fitness pour le windsurf. Pour les nouveaux lecteurs, je me nomme PP Jutras. Je suis préparateur physique depuis près de 15 ans et j’aide les windsurfers à profiter au maximum de...
16/09/2021 3738
Une routine pour l’été !

Une routine pour l’été !

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour avec de nouveaux conseils pour cet été !   "En cette dernière de la saison, je vous propose une petite séance de 5...
02/06/2021 982
L'importance des routines

L'importance des routines

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour cette saison avec de nouveaux conseils !   "Est-ce que vous avez des routines quotidiennes ? Est-ce que vous avez des routines avant de naviguer ? Si oui...
26/05/2021 1316
Est-ce que vous auto-sabotez vos gains ?

Est-ce que vous auto-sabotez vos gains ?

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos article de l’an dernier), PP Jutras est de retour cette saison avec de nouveaux conseils !   "Cette semaine je vous énonce 5 comportements qui viennent littéralement saboter vos efforts, vos...
19/05/2021 1282
Est-ce que votre respiration est optimale ?

Est-ce que votre respiration est optimale ?

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour cette saison avec de nouveaux conseils sur votre respiration !   "Avez-vous remarqué comment se comporte votre façon de respirer...
12/05/2021 1007
Une routine à essayer pour les gens pressés !

Une routine à essayer pour les gens pressés !

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour avec de nouveaux conseils et une routine à essayer pour les gens pressés !   "Cette semaine je vous propose un petit...
05/05/2021 1427
5 exercices simples pour sauver la santé de votre chaîne postérieure

5 exercices simples pour sauver la santé de votre chaîne postérieure

Après le lancement de sa chronique en 2020 (cf nos articles de l’an dernier), PP Jutras est de retour avec de nouveaux conseils et 5 exercices simples pour sauver la santé de votre chaîne postérieure…   "Cette semaine, je...
28/04/2021 1745
 1  2  3 
Gestion de vos données sur le site Windsurfjournal
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies ou autres traceurs pour vous proposer par exemple, des publicités ciblées adaptées à vos centres d’intérêts ou encore réaliser des statistiques de visites.
En savoir plus fermer