Clinic LD Gruissan - Jour 4

20/05/2009
Quatrième journée mardi à Gruissan pour le clinic LD organisé par Ultramarina Golf and Glisse et Nicolas Warembourg, le tout raconté par ce dernier !"Pour cette 4ème journée, le vent est toujours aux abonnés absents ! Nous continuons notre programme de préparation physique durant la matinée. Intervalle training, gainage spécifique pour les longs bords du Défi (cuisses, abdo, lombaires...). La fatigue commence à se faire sentir mais l'engagement est présent pour tous les stagiaires, avec une ambiance de plus en plus bon enfant.L'après-midi est consacré à une analyse pointue du départ pour le Défi Wind et suivi d'un cours théorique sur le jibe avec une décomposition minutieuse de chaque étape de la manœuvre. Nous finissons la journée par le visionnage de plusieurs vidéos du Défi Wind des années précédentes pour rentrer dans le vif du sujet.Les prévisions pour ce mercredi sont très encourageantes avec une délocalisation possible sur le lac de La Ganguise pour se rapprocher au plus près des conditions du Défi avec des prévisions météo donnant 20 à 35 nœuds."

Source : Nicolas Warembourg

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