Clinic LD Gruissan - Jour 2

18/05/2009
Seconde journée dimanche à Gruissan pour le clinic LD organisé par Ultramarina Golf and Glisse et Nicolas Warembourg, le tout narré par ce dernier !"Pour cette deuxième journée de clinic, tout le groupe se retrouve pour une matinée consacrée à la préparation physique… Au programme, 40 minutes de footing et exercices de gainage. Cette séance se termine par une initiation au stretching et aux étirements afin d'éviter les crampes le lendemain.Le vent étant toujours insuffisant l'après-midi pour passer à la pratique, nous nous retrouvons à la salle de conférence du casino Le Pheobus pour travailler les différentes tactiques aux départs et les réglages des voiles. Gréage d'une voile de course pour étudier point par point les éléments important pour bien régler sa voile et optimiser les performances. Nous finissons la journée par des travaux pratiques sur la base secondaire du Gruissan Windsurf Organisation, la base nautique de Mateille, avec un grand déballage des voiles de chacun pour préparer ensemble les voiles pour le Défi.Une fenêtre météo de Tramontane se dessinant très tôt lundi demain matin, rendez-vous était pris avec tout le groupe à 5h30 sur le spot des Chalets pour exploiter cette plage de vent."

Source : Nicolas Warembourg

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